Categoria: Viver com intenção

~ Bom dia, alma bonita ~ ☀️

Você já parou para pensar em como o jeito que você começa o seu dia muda tudo?

Não precisa ser um ritual complicado, nem um milagre. Às vezes, começar o dia com leveza é só lembrar de voltar pra você.

Antes de abrir o mundo lá fora, abra espaço dentro de si. ✨

Respire fundo. Olhe para janela, sinta a luz, agradeça em silêncio.

Deixe o celular um pouquinho de lado. E escute ~ o silêncio também fala com você.

Comece o dia com gentileza 💕

Beba algo quente, mova o corpo devagar, escreva o que sente. Nem tudo precisa estar perfeito. Só precisa estar vivo. E você está.

Lembre-se: propósito não é uma grande missão… Às veze, é só estar inteira no agora. 🌹

Cuidar de si. Dizer “não” quando precisa. Dizer “sim” pra você. Que hoje você escolha se acolher. Escolha leveza. Escolha começar devagar, com intenção. Porque a forma como você se trata… muda tudo. Compartilha com alguém que também precisa de um começo mais leve. Com carinho, Clara 😘

Por que é tão difícil mudar? Na vida sempre precisamos mudar algo em nós, na nossa casa, adicionar um hábito bom a nossa rotina, mas por que é tão difícil?O nosso cérebro depois que se acostuma com os nossos vícios da rotina é difícil de mudar porque já estamos programados para fazer certas coisas. Então se você falou a famosa frase “Segunda-feira eu começo a fazer exercícios físicos, me alimentar melhor”, o seu cérebro vai te auto sabotar para você não realizar essa meta, você precisa ter controle da situação, ou seja não esperar até segunda para começar, comece hoje, agora, não dê tempo para a preguiça te alcançar. Devemos ter força suficiente para levantar e falar: Eu consigo! Procrastinação é o maior problema desta frase, procrastinamos com coisas fáceis, óbvias, pois o nosso cérebro fica nos sabotando.A mudança começa hoje, agora, bora meninas, estou 100% com vocês. Sei que parece difícil, e na verdade realmente é difícil, mas nós vamos nos ajudar, ao longo desses dias vou postando mais sobre essa mudança, enquanto isso se prepare, faça algo que está procrastinando, vamos começar essa mudança juntas de mãos dadas, eu acredito no potencial de vocês!! *SEUS SONHOS MERECE A SUA DISCIPLINA ✨Beijinhos da Clara 😘