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• Tente meditar por, no mínimo, 5 minutos.
• Converse com alguém sobre o que está acontecendo com você. Pode ser com o ChatGPT ou simplesmente escrever no seu diário. O importante é colocar para fora, não ficar remoendo dentro de você.
• Tenha algum hobby para desestressar, algo que te deixe relaxada (ex: pintar, desenhar, jogar bola, vôlei…).

Essas dicas me ajudam muito. Tenha calma e muita fé.
Você é forte e única. Lembre-se sempre disso.

Beijinhos da Clara 😘